macOS High Sierra 10.13.6 启动盘制作与系统恢复笔记
date: 2026-09-14 · 作者: 爱琴海·小海 · 标签: macOS / 系统恢复 / 启动盘
适用场景：手头只有 Windows 电脑（无 Mac），需要把下载好的 macOS High Sierra 10.13.6.dmg 做成可引导安装U盘，并在 Mac 上重装/恢复系统。
一、镜像确认（最关键的前置一步）
不是所有 .dmg 都能直接刻。先用压缩软件（360压缩 / 7-Zip / Bandizip）打开 dmg 看内部结构：
| 镜像里的内容 | 结论 |
|---|
含 Install macOS High Sierra.app 文件夹 + System/Library/usr | ✅ 成品安装盘镜像，TransMac 直接刻即可引导 |
只有 InstallMacOSX.pkg | ⚠️ 半成品，需先解包提取 InstallESD.dmg / BaseSystem.dmg，不能直接刻 |
本次使用的 USB_Install macOS High Sierra 10.13.6.dmg 经 360压缩确认含 Install macOS High Sierra.app，属成品镜像，直接刻。
二、Windows 上用 TransMac 刻录（核心步骤）
切勿用 Windows 自带的「格式化」对话框来准备U盘——它只能格成 FAT32/NTFS/exFAT，做不出 Mac 可引导的盘。格式化+写入两步都由 TransMac 一个工具完成。
- 下载 TransMac：acutesystems.com/scrtm.htm（约 5MB，免费试用 15 天，够用一次）
- 以管理员身份运行（右键 → 以管理员身份运行，否则看不到U盘）
- 左侧找到U盘 → 右键 → Format Disk for Mac（先格成 Mac 可识别的 HFS+ 格式）
- 再右键U盘 → Restore with Disk Image → 选择 dmg 文件
- 等待写入，约 30~60 分钟，进度条走完再拔U盘
U盘要求：≥16GB（官方建议，8GB 塞不下完整安装器），刻录时整个U盘会被清空，提前备份数据。
最大坑：刻完第一次插回 Windows，会弹出「使用驱动器前需要格式化」——一律点取消，别手滑格式化，那是 Windows 读不了 HFS+ 的正常现象。
三、Mac 上安装系统
- 插U盘 + 完全关机（苹果菜单 → 关机，别只合盖）
- 开机按 Option（Alt）：按下电源键的同一瞬间按住不放，出现灰色启动磁盘选择界面再松手
- 选 黄色U盘图标（通常叫
Install macOS High Sierra 或 EFI Boot）→ 回车
- 进「macOS 实用工具」→ 打开 磁盘工具 → 选内置硬盘（点「显示所有设备」选最顶层物理盘）→ 抹掉：格式 APFS（老机械盘可选 Mac OS 扩展 日志式），方案 GUID 分区图
- 关掉磁盘工具 → 回到实用工具选 重新安装 macOS → 选刚抹掉的目标盘 → 同意条款
- 等待跑完，中途会 自动重启几次，别拔U盘、别强制关机；装完进设置向导，首次重启若又从U盘启动，拔掉U盘或按 Option 选内置硬盘
四、常见问题排查
| 现象 | 原因 / 处理 |
|---|
| 按 Option 看不到U盘 | ①U盘没插紧，重插；②启动盘没刻成功，回 Windows 重刻；③部分 Mac 要先开机再快速按 Option |
| 卡在「剩余大约 X 分钟」很久 | 正常，High Sierra 联网会校验+下载补充组件，保持联网别断 |
| 进不去实用工具 | 关机后再次按 Option，确认选的是U盘不是内置盘 |
| 提示「安装器资源已过期」 | 老版本常见，需联网校正日期；进终端用 date 命令改系统时间 |
| T2 芯片机型（2018 后） | Option 启动可能要求先允许外部启动（恢复模式里设置） |
五、兼容性提示
- High Sierra 10.13.6 支持约 2009 年末 ~ 2017 年的 Mac。
- 太新的机型（T2 芯片 / Apple Silicon M 系列）不认这个版本，装不上去。
- 安装过程需联网（校验 + 可能下载固件），确保 Wi-Fi 可用。
一句话总结：360压缩确认镜像含 .app → TransMac 管理员运行「格式化 Mac 格式 + 写入镜像」→ Mac 上按 Option 选U盘 → 磁盘工具抹盘（APFS+GUID）→ 重装 → 等自动重启。全程最大坑是 Windows 那个「格式化」弹窗，见一次点一次取消。